NHẬT KÍ Ở CỬ ❤️❤️❤️❤️

Cũng nhanh thật mới đây đã gần 2 tháng

Kinh nghiệm ở cử 2 đứa sanh liên tục của Dung sẽ chia sẽ thật nhất, ngắn gọn xúc tích 😉
Đợt rồi chỉ mới xuất viện về được 5-7 ngày là bụng Dung đã giảm rồi, kí vẫn còn nguyên nên các bạn có vẻ hoảng hốt qá nên chưa zám chia sẽ mạnh, nay cũng còn 5 ngày nữa là Dung sanh được 2 tháng rồi nên sẵn tiện viết bài cho các bạn tham khảo, này là những kinh nghiệm riêng và chân thật của Dung nên ai thích thì làm theo, ai ko vừa ý chỗ nào thì cũng đừng trách tại e ko có chia sẽ theo kiểu ở cữ của ông bà xưa 😃

Từ LÀM ĐẸP, XUỐNG BỤNG, GIẢM CÂN, ĂN UỐNG ntn D sẽ chia tẽ tất tần tật

Trước khi viết bài D sẽ nói rõ, mẹ sau sinh sẽ có các yếu tố khác những người bình thường nên khi giảm cân, xuống kí, ăn uống cũng sẽ rất khác so với những người chưa sanh vì có "dịch sản chưa ra hết, cơ thể tích nước nhiều trong lúc mang thai, da xạm do thai đổi nội tiết tố" và các yếu tố rạn nứt do tăng cân ko kiểm soát

Ở cử cũng phải theo 1 quy trình nha
Ăn uống 👉 giảm cân 👉 giảm bụng 👉 đẹp da

🤱 VẤN ĐỀ ĂN UỐNG
Này là mấu chốt quan trọng sau khi sinh
Sau sinh thì phụ nữ đã mất 1 lượng máu khá lớn, nên bà đẻ cần lượng dinh dưỡng cao hơn cả người thường. Thịt bò, tôm, cá chứa nguồn protein, canxi rất dồi dào nên cứ quất tới các mẹ ạ đừng kiêng khem . Sẹo lồi, co rút là do cơ địa, không phải tại ăn thịt bò và tôm, các món ăn đó D chỉ hấp, luộc, xào với rau ít dầu mỡ là chính
Mỗi sáng ăn 1 chén cơm kèm các món phụ trên, nhất là phải có canh hẹ, canh đu đủ hầm xương nha, rau lang luộc, rau mồng tơi nấu canh ko ( nhớ là đừng có phi tỏi mỡ vô canh nha các nàng) nên xíu muối thôi ăn xong là cứ sữa tràn trề con bú hông kịp... khỏi sợ tăng cân, thường bà đẻ ăn thịt heo thịt mỡ kho mặn chát ak rồi ăn xong uống nước nữa nên mập béo, tích nước nhiều là vậy

Đặc biệt ko được uống nước khác ngoài nước ấm, 2 lần sinh đẻ trong tháng D chỉ uống mỗi nước ấm nóng, vừa giúp cơ thể giữ ấm, lại còn giúp no hơi, thải nước trong cơ thể ra ngoài, lọc cơ thể ( nói chung hãy uống nước ấm 😹) vì nước ấm chẳng những có các công dụng trên nó laik là phương thức giảm cân thầm lặng của các mẹ sau sinh đó

😉 VẤN ĐỀ CÁI BỤNG TO TO, đây là cái kinh nghiệm dày dặn của Giun nhé

Trước khi sinh D 80 kí? Sau sinh còn 72 kí, ra tháng còn 67-68 kí chỉ giảm vỏn vẹn 4 kí
4 kí đó là gì (nước, sản dịch, và nếu nói giảm là chỉ giảm đúng 0,5kg đến 1kg mỡ thôi)

Nên bạn nào nói sau sinh tui giảm được 10-15-20 kí thì các eo sẽ xuống là chuyện đương nhiên, có khi giảm nhanh qá eo nó xập xệ như da bà già vậy rất mất thẫm mỹ
Làm thế nào để kí xuống hay ko kệ nó bụng là phải xuống cho nhanh 🤩🤩🤩

Cơ thể phụ nữ sau sinh hầu như đều bị phù nước, sản dịch trong tháng còn nhiều bụng cứ xệ xuống, sanh xong từ 1 các bụng bự e bé chui ra thì nó xẹp là điều hiển nhiên, ai bụng nhỏ thi giảm nhanh ( do cơ địa ) ai mà lên 25-30-40 kí rồi thì miễn bàn do cơ địa luôn 😔

NÊN cần phải có 1 đai định hình vòng eo để định hình lại vùng da bụng, 1 sản phẩm có thể tái tạo lại vùng da .... còn bạn nào bán sản phẩm nói là TAN MỠ BỤNG thì chắc các bạn vẫn chưa hiểu được cơ thể, làm gì có sản phẩm nào bôi lên tan được lớp mỡ bên trong, bụng bự sau sinh là do da nhé, nên phải triệt nó trước đã

👉 sáng kêu mẹ hay chồng rang muối hột với 1 củ gừng tươi sắt lát cho nóng, bỏ vào miếng khăn rồi lăn lên bụng lăn đều lăn đều đến khi hết nóng, kinh nghiệm 2 đứa đều làm cái này để da bụng săn chắc và hơi muối giữ ấm bụng, ngày làm 2 lần sáng chiều

👉 lăn muối xong nhớ là phải thoa Ủ NÓNG và NỊT BỤNG VÀO LIỀN, e nịt 24/24 trừ khi đi tắm mới tháo, xông hơi vẫn có khi ngồi đeo vì nghiện, sinh xong các bạn ko mua nịt nhưng nhớ là phải nịt bằng loại nịt co giãn cho cơ thể thoải mái nha ( ủ nóng đàn hồi và tái tạo da săn chắc) nên lúc nó đang tái tạo thì phải có nịt định hình thì mới giảm nhanh và da bụng được kéo căng lên nhờ nịt

Nên chỉ 4-5 ngày sử dụng cái bụng D đã phẳng lì là vậy, chỉ cần chịu khó là mọi thứ sẽ như mong đợi, chứ đeo có 3-4 tiếng nó chưa kịp định hình các mom tháo ra thì cũng công cốc 😔😔😔

🔴🔴🔴 XÔNG HƠI SAU SINH

👉👉 sinh thường: về xông hơi ngay sau khi xuất viện để thải bỏ nước trong cơ thể, giúp loại bỏ mùi tanh, mùi hôi sau khi sinh
🔶 các mom cần mua: lều và máy xông hơi, bỏ chanh cắt lát (chanh giúp khử mùi), vài tép xã vào chậu nước xông rồi bật máy xông hơi ngồi nghe nhạc hót líu lo 25-30p đi ra tinh thần sảng khoái vui vẻ, bước ra cái da nó hồng hào rờ vô kin kít thấy ham, xong chạy lẹ lẹ vô thoa serum kem body dưỡng lên liền ta nói như gái 18 🤣

Nhớ là xông xong lấy khăn lau sạch mồ hôi 15p sau hẵn tắm nhé
Tuần xong 3 lần, nhớ uống thật nhiều nước ấm khi xông

Còn sinh mổ thì khi xông chỉ cần lấy vải hoặc khăn che vết mổ laii là được nhé ❤️

🔴🔴🔴 XÔNG BÍM
Này mới quan trọng để giữ hạnh phúc gia đình nè 😁😁😁
Sinh mổ thì bím ko bị gì nhưng Giun đẻ thường 2 đứa nên phải chăm chút cẩn thận

👉 mua 1 cái bô ngồi, mỗi ngày xông 2 lần: đổ nước ấm nóng vào bô, cho 2-3 cục phèn chua, 3-4 muỗi muối hột trộn đều rồi ngồi lên tầm 10-15p ta nói dịch nó ra xối xã, máu đen nó ra hết trơn, bím thì khít mà lại sạch sẽ hồng hào...
Tầm 25-30 ngày sau sinh các mom mua thuốc đặt âm đạo đặt vào nhé 😀, đặt loai đó xong là nhét cả 1 ngón tay út còn ko lọt nổi dù cho có đẻ 3-4 đứa ( loại j d sẽ chia sẽ dưới hình )

🔴🔴🔴 TẮM GỘI SAU SINH

Này d khuyên các bạn xông xong lấy nước xông tắm gội luôn sau 10 ngày xuất viện, ko tắm ko gội người ngợm vi khuẩn là e bé nó cũng dơ theo, tắm rữa bằng nước ấm sạch sẽ là được nhé, gội đầu thì D chỉ gội dầu gội thảo dược.... tóc thì đẻ thì các mom yên tâm đi ai cũng rụng hết nhưng rồi sẽ mọc lại gấp đôi 😘😘😘
Đánh ăn thì đẻ xong là phải đánh liền với nước ấm hoặc súc nước muối đánh sạch lại chứ kêu D ko đánh răng là ko được rồi đó, răng D vẫn chắc khoẻ sáng bóng vì nhờ chăm đánh răng mỗi ngày mà kêu ở cử 2 tuần mới cho đánh là ko ổn đâu 😥, phải sạch sẽ rồi mới lại gần con nhé các mom

D ko có nằm than, nằm lò gì cả, cứ nhiệt độ phòng 27 độ cho mẹ và bé là ok, nhiệt độ phòng khác với nhiệt độ của máy lạnh, các mom có thể mua cây đo nhiệt để nhận biết

Nguồn: Dung Do