Bé 9 tháng ăn ít, thiếu sắt kẽm, làm thế nào để bé ăn ngon?

Chào mẹ Thu Hiền,

"Có phải bé bị bú nhiều sữa đầu quá nên mới thiếu chất k ạ hay do bạn ăn ít quá nên mới vậy ạ."
Không thể kết luận do bé bú nhiều sữa đầu nên thiếu chất mẹ nhé. Sữa đầu thường loãng, chứa nhiều nước và kháng thể; sữa cuối chứa nhiều chất béo hơn. Bé bú quá nhiều sữa đầu và không bú sữa cuối làm tăng nguy cơ thiếu chất và chậm tăng cân, nhưng không thể vì vậy mà kết luận bé thiếu chất do bú nhiều sữa đầu. 

Sau khi bé được 6 tháng tuổi, lượng sắt, kẽm, đạm trong sữa mẹ không còn đủ để đáp ứng hoàn toàn nhu cầu của bé. Lúc này bé cần ăn dặm. Và nếu bé thiếu chất, nguyên nhân thường gặp là do bé ăn dặm ít, hoặc ăn dặm thiếu cân bằng dưỡng chất, hoặc hấp thu chưa tốt, hoặc bú quá nhiều sữa. 

"Hôm ăn đc hôm không ạ"
Đây là điều bình thường mẹ nhé, các bé sẽ ăn có lúc ít lúc nhiều chứ không phải tất cả các bữa đều ăn nhiều và ăn tốt như nhau. Mẹ cho bé ăn theo nhu cầu và không ép bé ăn là được. Điều quan trọng nhất là mỗi ngày bé đều được ăn đủ 4 nhóm chất: tinh bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất (có nhiều trong rau củ quả) 
 
"E nên làm thế nào cho bé ăn ạ"
Mẹ lưu ý các yếu tố sau: 
- Đa dạng và thay đổi thực đơn cho bé: Hiện bé đang ăn cơm nát và cháo, mẹ hãy cho bé thêm nui, mì, phở, bánh...
- Thêm bữa phụ vào chế độ ăn cho bé bởi nhiều bé hào hứng hơn với bữa phụ 
- Nếu có thể, mẹ nên nấu nhiều món trong 1 bữa để nếu bé từ chối món này vẫn có thể ăn món khác
- Ưu tiên cho bé ăn cùng gia đình 
- Cho bé vận động, vui chơi nhiều để bé đủ đói và ăn tốt 
- Giới hạn 1 bữa ăn trong 40 phút, không cho bé ăn vặt rả rích 
- Hiện nay mẹ đang xúc cho bé ăn hoàn toàn phải không ạ? Mẹ hãy cho bé ăn bốc bằng tay và tập dùng dĩa, thìa như phương pháp tự chỉ huy BLW để bé thấy mình được làm chủ bữa ăn và bé hào hứng hơn. 
- Bổ sung thêm chất cho bé vì thiếu chất cũng làm bé giảm sự ngon miệng và ăn ít hơn. 

"Bé thiếu sắt, kẽm, protein do ăn kém"
Nếu mẹ đã cho bé đi khám thì bác sĩ sẽ đã tư vấn cho bé phải không ạ? Nếu bác sĩ đã chỉ định sản phẩm bổ sung thì mẹ hãy bổ sung cho bé theo bác sĩ kê nhé. Trong chế độ ăn hàng ngày mẹ lưu ý thêm cho bé những thực phẩm giàu sắt, kẽm, đạm như thịt bò, heo, gà, gan, cá, tôm, trứng...

Đối với sắt: Canxi sẽ ức chế sự hấp thu sắt của cơ thể, vì vậy không nên để bé uống sữa sát với các thực phẩm chứa sắt, nên cách nhau ít nhất 1 tiếng. Vitamin C giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn, vì vậy mẹ nên cho bé ăn các thực phẩm giàu Vitamin C như cam, quýt, dâu tây... gần với bổ sung sắt. Đ

Đối với lịch sinh hoạt: Bé hiện đang thường "ti mẹ ngủ". Mẹ nên điều chỉnh để việc ti mẹ không quá sát giấc ngủ của bé. Sau khi ti xong bé nên được nghỉ ngơi và chơi một chút cho tiêu sữa rồi mới ngủ. Trong giấc ngủ, hệ tiêu hóa làm việc chậm lại, sữa kém tiêu, điều này khiến bé no lâu trong giấc ngủ và khi thức dậy có thể vẫn no và bú kém. Ví dụ: 10h bé ti mẹ và ngủ có thể khiến 12h vẫn no và ăn dặm ít. Ngoài ra, việc ti để ngủ sẽ khiến bé ngủ phụ thuộc vào ti và làm giảm khả năng tự ngủ. 

"Bé nhà e đc 9m25d đc 7,9kg" 
=> Cân nặng của bé đạt chuẩn mẹ nhé 
 
"Bé ti mẹ trực tiếp và hoàn toàn"
Điều này rất tốt. Mẹ hãy duy trì cho bé tiếp tục bú sữa mẹ để bé nhận được những kháng thể quý giá. Vì cho bé bú mẹ trực tiếp nên không thể biết chính xác bé bú được bao nhiêu ml mỗi ngày. Nhưng sau khi bé được 1 tuổi mẹ nên giảm lượng bú còn dưới 500ml/ngày bởi khi đó ăn dặm sẽ là dinh dưỡng chính của bé. Còn hiện tại khi bé dưới 1 tuổi thì có thể duy trì 500 - 800ml sữa và chế phẩm từ sữa trong 1 ngày.