Bé 10 ngày tuổi cần bao nhiêu mg DHA mỗi ngày?

Chào mẹ Nhung,

1. Về DHA: Bé sẽ nhận được DHA thông qua cả sữa mẹ và sữa công thức.

- Đối với sữa mẹ: Lượng DHA phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng của mẹ. Mẹ trong thời kỳ nuôi con bằng sữa mẹ nên bổ sung cá hồi, hạt lanh, hạt óc chó… Tuy vậy, lượng DHA trong sữa mẹ khác nhau giữa mỗi mẹ, vì vậy không thể biết được chính xác lượng này là bao nhiêu. Ngoài ra, không phải lúc nào bé cũng dễ dàng hấp thu được DHA thông qua sữa mẹ.

- Đối với sữa công thức: DHA trong các loại sữa công thức khác nhau, mẹ cần đọc thành phần để có thể biết chính xác. Các chuyên gia khuyến nghị: Chế độ ăn của trẻ sơ sinh nên chứa DHA với hàm lượng từ 0,2% đến 0,5% tổng lượng axit béo (khoảng 7,2 đến 18mg DHA trên 100ml)

Ở giai đoạn sơ sinh, bé được khuyến cáo bổ sung vitamin D3 theo tháng tuổi. Nếu mẹ có ý định bổ sung DHA hay các chất khác cho bé, cần cho bé đi khám và làm theo chỉ định của bác sĩ.

2. Về việc bé hay quấy khóc và khó đi vào giấc ngủ: Dựa vào câu hỏi của mẹ thì có vẻ như hiện nay mẹ đang nghĩ rằng bé khó ngủ vì thiếu DHA phải không ạ?

Có nhiều nguyên nhân khiến bé sơ sinh khó ngủ, không phải lúc nào cũng liên quan đến DHA mẹ nhé. Các nguyên nhân phổ biến là:

- Thời gian thức dài khiến bé bị gắt ngủ
- Thời gian thức ít khiến bé chưa đủ áp lực giấc ngủ
- Lịch sinh hoạt chưa phù hợp
- Môi trường kích thích (ồn ào, ánh sáng…)
- Bỉm bẩn
- Đầy hơi
- Khả năng tự ngủ chưa tốt
…

Để giúp bé vào giấc dễ hơn mẹ lưu ý;

- Sau khi cho bé bú no để chuẩn bị ngủ, mẹ cần vỗ ợ hơi cho bé mamibabi.com.vn/video/play?id=49
- Mẹ thực hiện trình tự ngủ đêm cho bé như sau mamibabi.com.vn/video/play?id=105
- Giảm ánh sáng và tiếng ồn khi gần đến giờ ngủ đêm của bé
- Bé của mẹ sinh đủ tháng, cân nặng tốt. Ở giai đoạn này bé thường thức được 60 - 90 phút. Mẹ không nên để bé thức quá dài dẫn đến gắt ngủ. Đa số nguyên nhân khiến bé quấy khóc và khó đi vào giấc ngủ có liên quan tới gắt ngủ.
- Khi bé quấy khóc và gắt ngủ mẹ có thể áp dụng 2 kỹ thuật sau:
Vỗ tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
5S mamibabi.com.vn/video/play?id=484
- Nên dùng công cụ hỗ trợ giấc ngủ cho bé, bao gồm nhộng, tiếng ồn trắng và ti giả (áp dụng từ 6 tuần trở ra nếu bé đã bú đúng khớp thành thạo).
- Xem lại lịch sinh hoạt ban ngày: Mẹ nhập lịch cụ thể của bé trong 1 ngày gần nhất vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule