Suy nghĩ của Aria

Aria cảm thấy buồn bực.

Rất rất buồn bực. 

Dù cho Zara, người bạn thân nhất của Aria ghé qua thăm thì bạn ấy vẫn không muốn chơi đùa chút nào. 

Zara đã rất lo lắng “Bạn sao thế, Aria?”

“Mình vừa trải qua một tuần tệ nhất từ trước đến nay. Mọi thứ thật kinh khủng!”

“Thật vậy sao? Chuyện gì đã xảy ra với bạn vậy?”

Aria đã kể cho Zara nghe nhưng càng nói ra thì Aria lại càng thấy khó chịu hơn.

“Ngày thứ Hai, mình làm đứt mất dây giày. Thứ Ba thì bị ngã xe. Đến thứ Tư, mình đã làm bẩn chiếc áo mình yêu thích nhất.”

“Hôm thứ Năm, mình mua một chiếc xe đua để khoe với mọi người nhưng mà Max cũng mua một chiếc y hệt và mang đi khoe trước mình. 

Còn thứ Sáu mình phải ở lại lớp thêm một tiếng đồng hồ vì mẹ đi làm về muộn. Thật là một tuần không tốt đẹp gì mà!!”

Zara ngẫm nghĩ rồi nói: “Chờ đã nào, những lúc ấy mình đều ở cạnh bạn mà. Ngày thứ Hai, bạn làm đứt dây giày nhưng bạn đã được mua một đôi giày phản quang mới”

“Bạn ngã xe đạp hôm thứ Ba là vì bạn đang tập đi xe. Và cuối cùng thì bạn cũng làm được mà.”

Ngày hôm sau, bạn làm rơi kem vào áo, nhưng bố bạn đã nói vết kem ấy có thể giặt sạch.”

“Suốt giờ giải lao ngày thứ Năm, bạn và Max cùng chơi ô tô với nhau. Ngay cả các anh chị lớp trên cũng kéo đến cùng xem.

Với lại, mình nghĩ thứ Sáu mẹ bạn đi làm về muộn là để cuối tuần có thể đi cắm trại với bạn.

Bạn thấy không, mọi thứ vẫn tốt mà.”

“Ừ, vậy sao. Đến giờ mình phải về nhà rồi. Hẹn gặp bạn sau nhé.” 

Aria cảm thấy bối rối nên bạn ấy đã chạy vào nhà tìm mẹ. 

“Mẹ ơi, đang có điều gì đó không ổn với con. Con chỉ nhớ tới những chuyện không vui và điều này khiến con lúc nào cũng cảm thấy khó chịu.”

Mẹ đã ôm bạn ấy vào lòng “Ôi con yêu, rất khó khăn với con phải không? Để mẹ kể cho con nghe một bí mật nhé?”

“Vâng ạ”

“Thỉnh thoảng mẹ cũng giống như con vậy.”

“Thật thế ạ?”

“Ừ, bố con cũng thế. Hầu như mọi người đều có những lúc cảm thấy giống như con vậy.”

Mẹ bắt đầu giải thích. 

“Trước đây…

“Không ai biết khi nào những điều nguy hiểm sẽ đến. Thật đáng sợ nếu như chúng ta gặp phải một con thú dữ, nhưng điều ấy sẽ không thể xảy ra nếu như chúng ta không ở trong khu rừng quá lâu, hay không mải ngắm hoàng hôn mà trở về nhà quá muộn.”

“Chính vì điều này, chúng ta bắt đầu đề phòng những chuyện xấu. Nhưng tại vì những suy nghĩ không hay cứ bám dính lấy chúng ta dù không ai muốn và điều đó khiến mọi chuyện trở nên tồi tệ”

“Vậy nên suy nghĩ xấu luôn xuất hiện nhiều hơn suy nghĩ tốt đẹp phải không mẹ?”

“Đúng thế con ạ. Những thứ chúng ta coi là xấu xa, đáng sợ hay buồn bã đều rất khó biến mất. Cho nên không phải mỗi con cảm thấy điều xấu nhiều hơn điều tốt đâu. Mọi người đều có lúc mắc kẹt với cảm giác ấy.” 

Aria la lên: “Con không muốn bị mắc kẹt với nó đâu!”

“Vẫn còn những điều tốt đẹp mà… Chúng ta có thể làm gì đó để thay đổi suy nghĩ, để loại bỏ những điều xấu và thấy được những điều tốt đẹp hơn. Càng cố gắng làm vậy thì bộ não sẽ càng trở nên mạnh mẽ hơn đó con.”

“Con có nhớ lúc con tập đi xe đạp không?”

Aria gật đầu “Lần đầu đi thật sự rất khó ạ. Con đã bị ngã rất nhiều lần.”

“Nhưng càng đi, con càng thấy dễ hơn đúng không nào?”

Aria lại gật đầu lia lịa “Vâng ạ! Giờ con đã đi rất giỏi rồi!”

“Việc thay đổi suy nghĩ cũng vậy. Con càng tập luyện suy nghĩ về điều tốt thì sẽ càng giảm bớt suy nghĩ về điều không vui.”

“Vì thế chúng ta có thể thay đổi suy nghĩ để nhìn nhận mọi thứ tốt hơn phải không mẹ?”

“Đúng rồi con. Thay vì mắc kẹt trong những chuyện không hay, chúng ta có thể chọn những việc mà chúng ta muốn quan tâm thôi.”

Aria bắt đầu suy ngẫm về những điều mẹ nói 

“Nếu con thử làm thế, con sẽ không còn thấy mọi thứ đều tồi tệ nữa mẹ nhỉ. Khi ấy não bộ sẽ chỉ cho con nghĩ đến một mặt của vấn đề.”

“Phải rồi! Chúng ta có thể tập cho não bộ thấy nhiều thứ tốt đẹp hơn. Chúng ta hãy thử luôn từ bây giờ nhé. Mỗi khi có chuyện xấu xảy ra, con hãy thay đổi suy nghĩ của mình!”

“Trước tiên, hãy hít một hơi thật sâu. Sau đó, nghĩ đến điều gì đó có thể làm con thấy dễ chịu. Chẳng hạn như cầu vồng, một món quà sinh nhật, hay được uống một ly nước mát.”

“Hãy tập trung cảm nhận và tận hưởng những điều tốt đẹp con nhé.”

 “Woah! Thay đổi suy nghĩ của mình dễ quá, mẹ ạ.”

“Con hãy nhớ, bất cứ khi nào điều xấu xảy ra, con đừng nghĩ tới nó mà hãy nghĩ đến những chuyện vui vẻ. Cứ tập dần đến khi nào con luôn có những suy nghĩ tích cực nhé!”

Một tuần nữa đến. Khi Aria và Zara đi bộ đến trường, đột nhiên Aria lại té ngã. Zara liền nói “Ừm… Có phải đây lại là một tuần tồi tệ nữa không nhỉ?”

Mặt Aria đã nóng phừng phừng, dường như sắp trở nên tức giận nhưng bạn ấy lại nhớ tới việc phải thay đổi suy nghĩ. 

Aria hít thở thật sâu và quyết định tập trung cảm nhận ánh nắng ấm áp trên mặt mình. Hiệu quả thật! Aria đã cảm thấy tốt hơn nhiều. 

“Mình dọn phòng mãi không được, làm mất cả kính râm, lại còn làm rách chiếc áo hình kỳ lân nữa chứ.

Nhưng mà mình cũng đã ra ngoài chơi, trèo cây, và còn giúp bố nướng bánh nữa!”

Thế là Aria mỉm cười và tự nói với bản thân: 

“Tuần tới mình nên thay đổi suy nghĩ thế nào đây nhỉ?”