Chào mẹ Hoàng Quyên,
Em muốn điều chỉnh để bé có thể dậy muộn hơn vào khoảng 6:00 đến 6:30 sáng
Bé hiện được hơn 9 tháng tuổi. Bé nên ngủ ổn định 2 giấc ngày. Mẹ tăng thời gian thức và cắt giấc ngày thứ 3 cho bé, đồng thời cho bé ngủ đêm muộn hơn nhé.
đồng thời muốn bổ sung thêm một bữa ăn dặm buổi sáng nhưng chưa biết sắp xếp thời gian thế nào cho phù hợp.
Sau khi bé dậy mẹ cho bé bú sữa và sau đó ăn dặm. Tuỳ vào thời gian bé thức mà ăn dặm có thể liền sát sau bú sữa hoặc cách bú sữa 30 - 60 phút.
Nhờ chuyên gia đánh giá giúp lịch ăn, ngủ và vận động hiện tại của bé đã phù hợp với độ tuổi chưa
Bé phát triển vận động tốt. Tuy nhiên lịch sinh hoạt cần được điều chỉnh. Bé 9 tháng nên được thức 2,5 - 4,5 giờ, tức là bé thức ít nhất 2,5 giờ mới ngủ và thức dài nhất 4,5 giờ. Quãng thức 4,5 giờ nên áp dụng trước giấc đêm. Nếu bé chưa thức được 4,5 giờ thì mẹ giảm xuống còn khoảng 4 giờ miễn sao phù hợp và bé không bị gắt ngủ. Bé nên dậy sáng lúc 6h trở ra. Bé chỉ ngủ 2 giấc ngày, bỏ hẳn giấc 3. Nếu vẫn ngủ giấc 3 sẽ khiến bé thức dậy hôm sau quá sớm như hiện nay. Thời gian thức của bé ở tất cả các cữ cần tăng lên và ngủ đêm muộn hơn. Bé đã hơn 9 tháng, bé nên bỏ bú đêm hoàn toàn thay vì bú 2 lần như hiện nay.
1. Ban ngày thỉnh thoảng bé ngủ không liền mạch, giấc ngắn tầm 30 đến 45 phút. Điều này có bình thường không hay có thể liên quan đến việc thiếu DHA hoặc vi chất nào khác ạ?
Có nhiều nguyên nhân khiến bé ngủ ngắn 30 - 45 phút như bé thức chưa đủ, áp lực giấc ngủ chưa đủ, chưa tự nối giấc được sau mỗi chu kỳ ngủ, ảnh hưởng của âm thanh, ánh sáng, tuần khủng hoảng, mọc răng, thiếu chất… Chỉ dựa vào 1 yếu tố ngủ ngắn không thể kết luận là bé bị thiếu chất, cần quan sát thêm các biểu hiện khác ở bé (nếu có) và cho bé đi khám mới có thể kết luận được thiếu chất hay không và mức độ thiếu. Trong trường hợp này, tăng thời gian thức lên và bỏ hẳn giấc ngày 3 có thể giúp cải thiện việc bé ngủ ngắn phần nào.
2. Ban đêm mỗi lần chuyển giấc bé thường khóc tìm ti giả, chỉ cần ngậm ti là ngủ lại ngay. Bé có đang phụ thuộc ti giả không và nên cai như thế nào?
Bé có đang phụ thuộc ti giả. Đây là điều thường gặp ở các bé dùng ti giả. Mẹ giảm dần thời gian dùng ti giả cho bé. Khi bé đã ngủ mẹ chủ động rút ti, điều đó sẽ tránh được việc rớt ti bé khóc. Khi bé tỉnh dậy mẹ vỗ bé, ôm bé… để giúp bé ngủ lại. Khi cai ti giả, bé sẽ thường khóc trong giấc ngủ một thời gian, khi đã quen ngủ không có ti giả, bé sẽ tự nối giấc tốt hơn và giảm khóc. Thời điểm muộn nhất nên cai ti giả là 18 tháng.
3. Với cân nặng và chiều cao hiện tại của bé, bé có đang thấp bé hay suy dinh dưỡng không ạ?
Chiều dài và cân nặng của bé bình thường, bé không bị thấp hay suy dinh dưỡng mẹ nhé.
Bé vẫn bú đêm 2 cữ thì có nên giảm dần hay tiếp tục duy trì ạ?
Bé nên cắt hẳn 2 cữ bú đêm. Lượng ăn dặm ban ngày nếu bé chỉ ăn cháo thì nên tăng lên 150 - 170ml/lần. Mẹ xem thêm video sau để biết chi tiết vt.tiktok.com/ZSpLr5SQ4/
4. Ngoài D3K2 và sắt, bé có cần bổ sung thêm canxi, men vi sinh hoặc vi chất nào khác không ạ?
Bé chỉ cần bổ sung D3K2. Việc bổ sung sắt, men vi sinh và bất kì chất nào khác đều cần có sự chỉ định của bác sĩ sau khi khám cho bé. Mẹ không nên tự ý bổ sung để tránh bổ sung dư thừa gây hại cho bé.
