Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ,
Các cách điều chỉnh giờ dậy cho bé từ 4h - 4h30 sang 6h - 6h30 là:
- Tăng thời gian thức ban ngày ở tất cả các cữ
- Tăng thời gian thức trước khi ngủ đêm. Trước giấc đêm bé nên thức 4 giờ hoặc gần 4 giờ tùy theo khả năng thức của bé.
- Giảm thời gian ngủ ngày nếu bé đang ngủ ngày nhiều. 1 giấc ngủ ngày tối đa chỉ 2 giờ.
- Thời gian thức mỗi cữ ít nhất là 2 giờ.
- Mỗi ngày bé nên ngủ 2 - 3 giấc ngày tùy theo nhu cầu của bé.
- Đẩy giờ ngủ đêm muộn hơn.
- Đảm bảo phòng ngủ của bé tối, mát và yên tĩnh.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
