Chào mẹ Hoang Hieu,
Bé e thường dậy vào các cử 0h - 3h - 5h thì e nên làm như thế nào ạ?
Bé của mẹ đang được hơn 11 tuần và bé sinh khi được 36 tuần phải không ạ? Bé dậy vào các khung giờ đó thường do các nguyên nhân như: Lịch sinh hoạt ban ngày chưa phù hợp, chu kỳ ngủ ngắn và bé chưa tự nối giấc được, REM sáng lúc 3h trở ra khiến bé ngủ nông và ngủ mơ nhiều, không còn ngủ sâu nên dễ thức dậy… Mẹ có thể xem thêm về REM sáng tại đây https://mamibabi.com.vn/video/play?id=441
Nếu cả 3 lần bé dậy vào 0h, 3h, 5h mẹ đều cho bé bú sữa thì sẽ khiến bé bú đêm nhiều và hôm sau có thể bị bú kém. Ngoài ra còn có thể khiến bé quen bú đêm và ngủ phụ thuộc vào bú. Ban đêm bé cần giãn cữ xa hơn ban ngày. Ví dụ ban ngày bé bú 3 giờ/lần thì ban đêm nên là 3 giờ trở lên mới bú. 0h nếu bé đã bú thì 3h mẹ nên trì hoãn bằng cách cho bé dùng ti giả hoặc vỗ bé, bế lên đặt xuống… để giúp bé ngủ lại. Nếu bé không ngủ lại được mới cho bé bú sữa. Và 3h đã bú thì 5h dỗ bé ngủ lại không dùng sữa, và 6h nếu bé dậy mới cho bé bú.
Hiện trên hệ thống chưa có lịch của bé. Mẹ gửi lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé để bên mình tư vấn cho bé nhé. Lịch sinh hoạt là yếu tố đầu tiên cần xem xét. Một số nguyên tắc cần nhớ với bé ở giai đoạn này là:
- Bé ngủ ngày 3 - 4 giấc, gồm cả giấc ngắn và dài.
- 1 giấc ngủ ngày chỉ dài tối đa 2 tiếng.
- Mỗi cữ bé thức 60 - 120 phút, có khi lên tới 2,5 giờ.
- Bé nên dậy bắt đầu ngày mới vào 6 - 8h sáng và bắt đầu ngủ đêm vào 6 - 8h tối.
Cho ti vào các khung giờ đó thì sau ti bé ngủ tới 6-7h là thức ạ.
Bé dậy vào 6 - 7h là điều hoàn toàn bình thường và hợp lý. 6h trở ra là lúc bé đã có thể dậy và bắt đầu ngày mới. Nếu bé dậy vào 6h, mẹ cho bé dậy 6h. Nếu bé ngủ dài hơn và 7h mới dậy thì mẹ cho bé dậy 7h.
E sẽ bắt đầu lịch vào 5h hay 7h vậy ạ
6h hoặc 7h mẹ nhé. 5h là quá sớm. 6h là lúc bé có thể bắt đầu ngày mới và 18h là lúc bé có thể bắt đầu ngủ đêm.
