Chào mẹ Thúy Nga,

“Bác sĩ cho em hỏi tình trạng này kéo dài bao lâu có phải biếng ăn sinh lý k ạ”

=> Chưa chắc đã là biếng ăn sinh lý mẹ nhé, vì có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến biếng ăn.

Bé 1 tuổi có thể gặp biếng ăn sinh lý giai đoạn tập đi. Đây là lúc bé tập trung phát triển vận động (tập đi, tập đứng), tiêu hao năng lượng và sự chú ý vào vận động, giảm ăn uống.

Nếu là biếng ăn sinh lý, tình trạng này thường kéo dài từ vài ngày đến 3 tuần và sẽ tự qua đi. Điều quan trọng nhất là mẹ không nên ép bé ăn để tránh biếng ăn sinh lý chuyển thành biếng ăn tâm lý, khiến bé sợ hãi việc ăn uống.

Ngoài ra, bé cũng có thể biếng ăn do nhiều nguyên nhân khác như:
- Mọc răng
- Ốm bệnh, thiếu chất
- Lịch ăn chưa phù hợp, bé chưa đủ đói
- Món ăn không hợp khẩu vị, lặp đi lặp lại
- Bé bị ép ăn trước đó

Hiện nay trên hệ thống chưa có lịch ăn của bé nên bên mình không biết bé theo lịch nào, mẹ gửi lịch ăn trong 1 ngày của bé cho bên mình nhé.

Các yếu tố giúp bé ăn và bú tốt là:

- Giãn cữ ăn đủ xa: Bé cần được đủ đói để ăn tốt. Mẹ cần giãn khoảng cách giữa các cữ ăn dặm và cữ sữa xa hơn so với bình thường.
- Tôn trọng nhu cầu của bé: Không ép bé ăn, không cáu gắt khi bé ăn ít. Không cho bé xem TV, điện thoại, đồ chơi khi ăn hoặc bế đi rong khi ăn.
- Thời gian cho 1 bữa ăn tối đa là 40 phút. Sau 40 phút, mẹ dừng bữa ăn, không cho bé ăn vặt hoặc ăn bù rả rích.
- Tăng cường vận động: Cho bé vui chơi, tập đi, để bé tiêu hao năng lượng, cảm thấy đói và kích thích tiêu hóa tốt hơn.
- Đa dạng thực đơn: Ngoài cơm và cháo mẹ có thể cho bé ăn nui, mì, phở, súp, rau củ luộc, thịt, cá… và nên cho bé ăn bốc theo cách ăn tự chỉ huy để bé được quyết định thực phẩm mình sẽ ăn, vui vẻ hơn khi ăn, cho bé bê bát lên húp nước canh (người lớn làm mẫu trước cho bé)…

Đối với sữa: Bé ở giai đoạn này cần khoảng 500ml sữa/ngày. Mẹ nên cho bé dùng đa dạng cả sữa tươi để bé không bị chán (lưu ý test dị ứng). Mẹ có thể bổ sung chế phẩm từ sữa như váng sữa, sữa chua, phômai cho bé; dùng sữa làm sinh tố và nấu súp rau củ.

Mẹ gửi lịch ăn và lượng ăn trong 1 ngày của bé cho bên mình nhé.