Chào mẹ Dang Hoang My,

Để kích sữa hiệu quả cho bé mẹ lưu ý:
- Em bé chính là “máy kích sữa” tốt nhất. Mẹ nên ưu tiên cho bé ti trực tiếp. Cữ nào bé không ti mẹ mới dùng máy hút sữa hút ra để đảm bảo bầu ngực được làm rỗng. Tuy nhiên mẹ lưu ý rằng việc kích sữa sẽ chỉ hiệu quả nếu em bé bú tốt, còn nếu bé bú ít thì dùng máy kích sữa sẽ hiệu quả hơn.
- Sau khi bé ti xong, mẹ dùng tay hoặc máy vắt sữa ra thêm 5 phút nữa cho kiệt hẳn và để cơ thể nhận biết dấu hiệu cần thêm sữa.
- Mẹ nên hút sữa vào những thời điểm cố định trong ngày, kể cả vào ban đêm. Tuy nhiên mặt trái của hút sữa đêm là mẹ có thể bị mệt và thiếu ngủ. Vì vậy nếu hút sữa đêm mẹ nên giãn cữ xa hơn để có thêm thời gian ngủ, miễn sao không để ngực quá căng tức khó chịu.
- Lịch hút sữa cần mô phỏng lịch bú của bé. Bé ở giai đoạn gần 2 tháng như hiện nay có thể bú 3 - 4 giờ/lần. Nếu bé bú mẹ ít, mẹ nên tăng số lần hút sữa lên thay vì hút 4 lần/ngày.
- Mẹ có thể kết hợp đan xen với phương pháp Power-pumping (hút sữa cường độ cao ở một số giai đoạn) để giúp có sữa nhiều hơn. Mẹ xem video chi tiết tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=496
- Dành thời gian da kề da với bé. Điều này tạo sự kết nối giữa mẹ và bé, đồng thời giúp cơ thể mẹ tiết ra nhiều sữa hơn
- Uống đủ 2 - 3 lít nước mỗi ngày
- Mẹ cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm lợi sữa như sữa tươi, rau xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt...
- Trước khi hút sữa khoảng 30 phút, mẹ hãy uống một cốc sữa không đường ấm.
- Trong lúc hút sữa, mẹ không nên nhìn vào máy hút gây căng thẳng mà nên thư giãn bằng cách xem phim, đọc truyện, đọc sách…
- Đảm bảo ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái. Căng thẳng và mệt mỏi có thể ảnh hưởng đến sản lượng sữa.
- Suy nghĩ tích cực và nói lời khẳng định với bản thân mỗi ngày rằng mình sẽ có đủ sữa cho con.

------------------------------------

"Ti tt: 2-3 cữ/ngày, khi e bé đói trong khung 8h-11h, 2h-5h"
=> Vì lịch bú trực tiếp của bé không cố định nên lịch hút sữa sẽ cần dịch chuyển theo lịch bé bú để cơ thể có thời gian tái tạo sữa và tránh việc mẹ bị quá mệt mỏi. Ví dụ: Lịch hút sữa của mẹ là 11h nhưng 10h bé bú mẹ, như vậy 11h mẹ sẽ không hút sữa nữa, vì khoảng cách giữa 10h và 11h quá gần. Sau khi bé bú xong vào lúc 10h, mẹ dùng tay hoặc máy vắt cho kiệt sữa. Khoảng 4 tiếng sau, vào 14h mẹ có thể dùng máy hút sữa. Nhưng nếu 14h bé bú mẹ trực tiếp thì mẹ không hút sữa nữa mà cho bé bú theo nhu cầu, và sau đó tới 17h mẹ có thể hút theo lịch thường ngày của mình.

Việc hút sữa vào lịch cố định là điều cần thiết, nhưng sẽ chỉ áp dụng được nếu mẹ hút sữa 100%, còn nếu mẹ đan xen với cho bé bú trực tiếp, mà giờ bú của bé lại thay đổi giữa các ngày, thì giờ hút sữa cũng cần linh động thay đổi theo.

------------------------------------

"Đã bị viêm ống, hẹp tia, đỏ đầu tia, phải thông 2 lần (dò kim, kích kim)"
=> Mẹ lưu ý cần massage ngực mỗi ngày để kích sữa đồng thời kịp thời phát hiện những vùng bị cục cứng hoặc sưng đỏ. Khi tắm mẹ dùng vòi hoa sen xả nước ấm nhẹ lên ngực. Mẹ nên mua thêm túi chườm đa năng và chườm ấm để hạn chế việc tắc tia sữa và cảm thấy dễ chịu hơn. Trong chế độ ăn mẹ không nên ăn móng giờ nhé. Móng giò nhiều chất béo làm tăng nguy cơ tắc tia sữa.