Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Lehonganh,
Hiện bé đang bị lẫn lộn ngày đêm mẹ nhé.
Mẹ khắc phục cho bé như sau:
- 1 giấc ngủ ngày của bé chỉ nên dài tối đa 2 tiếng. Sau khi bé ngủ được 1,5 tiếng mẹ gọi bé dậy dần. Cách gọi là mẹ kéo rèm, bật đèn sáng, bật nhạc hoặc audio, nói chuyện với bé, tháo đồ ngủ, thay bỉm, rửa mặt cho bé bằng khăn mát nhẹ, xoa tay chân bé...
- Sau đó mẹ bế bé ra phòng ngoài sáng và ồn ào hơn chứ không để cho bé ở trong phòng ngủ. Cách gọi bé dậy mẹ có thể xem thêm tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=381
- Ở giai đoạn này bé thức ngắn, thường chỉ thức được 30-90 phút. 1 số cữ bé chỉ thức được khoảng 30 phút. Điều này có nghĩa ăn xong bé gần như ngủ luôn. Mẹ vỗ ợ hơi cho bé trước khi đặt bé ngủ nhé.
- Ban đêm bé thức rất khó ngủ là do ban ngày bé đã ngủ quá nhiều. Mẹ nên chủ động cho bé đi ngủ sớm và hỗ trợ bé nhiều hơn để bé có thể ngủ đêm dài hơn. Khi kết hợp song song ngủ đêm dài hơn và ngủ ngày ngắn hơn thì bé sẽ từ từ dịch chuyển được lịch sinh hoạt của mình và hạn chế được việc lẫn lộn ngày đêm.
Để có thể tư vấn cụ thể cho bé về cách dịch chuyển thời gian, bên mình cần có lịch thực tế của bé. Mẹ nhập lịch trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Hiện bé đang bị lẫn lộn ngày đêm mẹ nhé.
Mẹ khắc phục cho bé như sau:
- 1 giấc ngủ ngày của bé chỉ nên dài tối đa 2 tiếng. Sau khi bé ngủ được 1,5 tiếng mẹ gọi bé dậy dần. Cách gọi là mẹ kéo rèm, bật đèn sáng, bật nhạc hoặc audio, nói chuyện với bé, tháo đồ ngủ, thay bỉm, rửa mặt cho bé bằng khăn mát nhẹ, xoa tay chân bé...
- Sau đó mẹ bế bé ra phòng ngoài sáng và ồn ào hơn chứ không để cho bé ở trong phòng ngủ. Cách gọi bé dậy mẹ có thể xem thêm tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=381
- Ở giai đoạn này bé thức ngắn, thường chỉ thức được 30-90 phút. 1 số cữ bé chỉ thức được khoảng 30 phút. Điều này có nghĩa ăn xong bé gần như ngủ luôn. Mẹ vỗ ợ hơi cho bé trước khi đặt bé ngủ nhé.
- Ban đêm bé thức rất khó ngủ là do ban ngày bé đã ngủ quá nhiều. Mẹ nên chủ động cho bé đi ngủ sớm và hỗ trợ bé nhiều hơn để bé có thể ngủ đêm dài hơn. Khi kết hợp song song ngủ đêm dài hơn và ngủ ngày ngắn hơn thì bé sẽ từ từ dịch chuyển được lịch sinh hoạt của mình và hạn chế được việc lẫn lộn ngày đêm.
Để có thể tư vấn cụ thể cho bé về cách dịch chuyển thời gian, bên mình cần có lịch thực tế của bé. Mẹ nhập lịch trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm thức đêm ngủ ngày
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
