Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Julia Ha,
Nếu mẹ cho bé theo EASY 3 thì 2 giờ ngủ sẽ được tính từ thời điểm sau khi bé thức 1 tiếng. Ví dụ: Nếu bé của mẹ đang theo công thức EASY 3 = 1 giờ thức + 2 giờ ngủ thì 7h bé dậy, 8h bé ngủ. Như vậy thời gian ngủ được tính từ 8h. Mẹ nên cho bé vào phòng ngủ sớm 10 - 15 phút, tức là vào 7h45 để có thời gian thực hiện trình tự ngủ ngày. Ngay cả khi bé thức dậy giữa chừng và mẹ dỗ 10 - 15 phút thì thời gian đó vẫn tính là trong giấc ngủ. Giả sử bé ngủ 8 - 10 giờ thì giấc ngủ đó dài 2 tiếng, nhưng trên thực tế bé chỉ ngủ hơn 1 tiếng (hoặc hơn 1,5 tiếng) đúng như mẹ nói. Điều này là bình thường đối với trẻ sơ sinh bởi các bé tự ngủ và nối giấc chưa tốt, dẫn đến việc giấc ngủ thường bị gián đoạn và cần mẹ dỗ. Khi bé lớn hơn, chu kỳ ngủ dài hơn, tự ngủ tốt hơn, nối giấc thành thạo hơn, thời gian ngủ thực của bé sẽ dài hơn.
Dù thời gian ngủ thực của bé không được 2 tiếng, nhưng sau 2 tiếng mẹ vẫn nên cho bé dậy để bé được bú. Bé ở giai đoạn này dạ dày nhỏ, bú chưa được nhiều. Bé cần được bú nhiều lần trong ngày để tích luỹ năng lượng. Điều này giúp bé ngủ đêm ngon và phát triển tốt. Như hiện nay mẹ đang cho bé theo EASY 3 tức 3 giờ bú/lần là hợp lý.
Nếu mẹ cho bé theo EASY 3 thì 2 giờ ngủ sẽ được tính từ thời điểm sau khi bé thức 1 tiếng. Ví dụ: Nếu bé của mẹ đang theo công thức EASY 3 = 1 giờ thức + 2 giờ ngủ thì 7h bé dậy, 8h bé ngủ. Như vậy thời gian ngủ được tính từ 8h. Mẹ nên cho bé vào phòng ngủ sớm 10 - 15 phút, tức là vào 7h45 để có thời gian thực hiện trình tự ngủ ngày. Ngay cả khi bé thức dậy giữa chừng và mẹ dỗ 10 - 15 phút thì thời gian đó vẫn tính là trong giấc ngủ. Giả sử bé ngủ 8 - 10 giờ thì giấc ngủ đó dài 2 tiếng, nhưng trên thực tế bé chỉ ngủ hơn 1 tiếng (hoặc hơn 1,5 tiếng) đúng như mẹ nói. Điều này là bình thường đối với trẻ sơ sinh bởi các bé tự ngủ và nối giấc chưa tốt, dẫn đến việc giấc ngủ thường bị gián đoạn và cần mẹ dỗ. Khi bé lớn hơn, chu kỳ ngủ dài hơn, tự ngủ tốt hơn, nối giấc thành thạo hơn, thời gian ngủ thực của bé sẽ dài hơn.
Dù thời gian ngủ thực của bé không được 2 tiếng, nhưng sau 2 tiếng mẹ vẫn nên cho bé dậy để bé được bú. Bé ở giai đoạn này dạ dày nhỏ, bú chưa được nhiều. Bé cần được bú nhiều lần trong ngày để tích luỹ năng lượng. Điều này giúp bé ngủ đêm ngon và phát triển tốt. Như hiện nay mẹ đang cho bé theo EASY 3 tức 3 giờ bú/lần là hợp lý.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm từ khi nào giờ ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
