Trở lại bài đăng
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mẹ Hồ Thị Mai Phượng,
Dưới đây là một số nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng biếng ăn cũng như thực đơn bổ sung năng lượng cho bé.
1. Nguyên nhân biếng ăn ở bé
- Thay đổi giai đoạn phát triển: Ở độ tuổi này, bé đang trong giai đoạn phát triển nhanh chóng về cả thể chất và tinh thần. Bé có thể trở nên “bận rộn” với việc khám phá thế giới xung quanh, dẫn đến việc ăn uống không còn là ưu tiên hàng đầu. Vận động nhiều cũng là điều tốt nhằm giúp bé phát triển về cả thể chất lẫn trí tuệ.
- Tâm lý và áp lực ăn uống: Nếu mẹ đã từng ép bé ăn hoặc có những trải nghiệm không thoải mái khi ăn, bé có thể phát triển tâm lý biếng ăn. Điều này có thể làm cho bé cảm thấy không thoải mái khi đến giờ ăn.
- Khẩu vị thay đổi: Bé có thể có những thay đổi về khẩu vị và không còn thích những món ăn mà trước đây bé yêu thích. Điều này thường xảy ra nếu mẹ thường cho bé ăn các món lặp đi lặp lại.
2. Cách khắc phục tình trạng biếng ăn
- Tạo không khí thoải mái khi ăn: Không ép bé ăn, hãy để bé tự quyết định lượng thức ăn mà bé muốn. Mẹ có thể tạo không khí vui vẻ, thoải mái trong bữa ăn để bé cảm thấy thoải mái hơn.
- Giới thiệu thực phẩm mới từ từ: Mẹ có thể thử nghiệm với những món ăn mới và hấp dẫn. Đôi khi, bé cần thời gian để làm quen với hương vị và kết cấu mới. Trước khi bé ăn mẹ hãy “ăn mẫu” và bày tỏ sự vui vẻ, nói với bé rằng món này ngon quá đi, để bé cảm thấy hào hứng hơn.
- Thay đổi hình thức trình bày món ăn: Thực phẩm có thể được trang trí hoặc cắt thành hình dạng thú vị để thu hút sự chú ý của bé. Mẹ nên dùng các loại khuôn bán sẵn tạo hình thỏ, gấu, trái tìm…
- Theo dõi thời gian ăn: Hạn chế thời gian ăn không quá 40 phút. Nếu bé không ăn, hãy dừng lại và không ép bé.
3. Thực đơn bổ sung năng lượng cho bé
- Mỳ Ý với sốt bò bằm cà chua, sốt kem nấm…
- Các món cháo nấu cùng thịt và rau, phômai…
- Các món cơm viên cùng rau củ hoặc thịt bằm hoặc rong biển…
- Các món súp rau củ thêm phômai hoặc kem tươi
- Các món khoai hoặc thịt chiên chấm cùng sốt
4. Mẹ lưu ý thêm vào thực đơn của bé:
- 1 thìa dầu ăn đối với các món cháo
- Dùng phômai tạo hương vị thơm ngon và thêm năng lượng cho bé
- Thêm sữa và các chế phẩm từ sữa như váng sữa, sữa chua
Nếu chiều cao và cân nặng của bé quá thấp, mẹ nên cho bé đi khám dinh dưỡng. Bác sĩ có thể yêu cầu bổ sung men, sữa năng lượng cao, bánh năng lượng cao…
5. Hiện nay cân nặng và chiều cao của bé thế nào ạ?
Mẹ nhập lịch ăn và lượng ăn của bé trong 1 ngày gần nhất vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Dưới đây là một số nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng biếng ăn cũng như thực đơn bổ sung năng lượng cho bé.
1. Nguyên nhân biếng ăn ở bé
- Thay đổi giai đoạn phát triển: Ở độ tuổi này, bé đang trong giai đoạn phát triển nhanh chóng về cả thể chất và tinh thần. Bé có thể trở nên “bận rộn” với việc khám phá thế giới xung quanh, dẫn đến việc ăn uống không còn là ưu tiên hàng đầu. Vận động nhiều cũng là điều tốt nhằm giúp bé phát triển về cả thể chất lẫn trí tuệ.
- Tâm lý và áp lực ăn uống: Nếu mẹ đã từng ép bé ăn hoặc có những trải nghiệm không thoải mái khi ăn, bé có thể phát triển tâm lý biếng ăn. Điều này có thể làm cho bé cảm thấy không thoải mái khi đến giờ ăn.
- Khẩu vị thay đổi: Bé có thể có những thay đổi về khẩu vị và không còn thích những món ăn mà trước đây bé yêu thích. Điều này thường xảy ra nếu mẹ thường cho bé ăn các món lặp đi lặp lại.
2. Cách khắc phục tình trạng biếng ăn
- Tạo không khí thoải mái khi ăn: Không ép bé ăn, hãy để bé tự quyết định lượng thức ăn mà bé muốn. Mẹ có thể tạo không khí vui vẻ, thoải mái trong bữa ăn để bé cảm thấy thoải mái hơn.
- Giới thiệu thực phẩm mới từ từ: Mẹ có thể thử nghiệm với những món ăn mới và hấp dẫn. Đôi khi, bé cần thời gian để làm quen với hương vị và kết cấu mới. Trước khi bé ăn mẹ hãy “ăn mẫu” và bày tỏ sự vui vẻ, nói với bé rằng món này ngon quá đi, để bé cảm thấy hào hứng hơn.
- Thay đổi hình thức trình bày món ăn: Thực phẩm có thể được trang trí hoặc cắt thành hình dạng thú vị để thu hút sự chú ý của bé. Mẹ nên dùng các loại khuôn bán sẵn tạo hình thỏ, gấu, trái tìm…
- Theo dõi thời gian ăn: Hạn chế thời gian ăn không quá 40 phút. Nếu bé không ăn, hãy dừng lại và không ép bé.
3. Thực đơn bổ sung năng lượng cho bé
- Mỳ Ý với sốt bò bằm cà chua, sốt kem nấm…
- Các món cháo nấu cùng thịt và rau, phômai…
- Các món cơm viên cùng rau củ hoặc thịt bằm hoặc rong biển…
- Các món súp rau củ thêm phômai hoặc kem tươi
- Các món khoai hoặc thịt chiên chấm cùng sốt
4. Mẹ lưu ý thêm vào thực đơn của bé:
- 1 thìa dầu ăn đối với các món cháo
- Dùng phômai tạo hương vị thơm ngon và thêm năng lượng cho bé
- Thêm sữa và các chế phẩm từ sữa như váng sữa, sữa chua
Nếu chiều cao và cân nặng của bé quá thấp, mẹ nên cho bé đi khám dinh dưỡng. Bác sĩ có thể yêu cầu bổ sung men, sữa năng lượng cao, bánh năng lượng cao…
5. Hiện nay cân nặng và chiều cao của bé thế nào ạ?
Mẹ nhập lịch ăn và lượng ăn của bé trong 1 ngày gần nhất vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm biếng ăn
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Dinh dưỡng - Món ăn
Ăn gì để vào con không vào mẹ?
BÀI CÙNG QUAN TÂM
