Trở lại bài đăng
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mom,
Dầu cá được khuyến khích sử dụng trong trường hợp các mẹ bầu mệt mỏi, ốm nghén, kém ăn, không ăn được cá trong thai kỳ, hoặc chỉ ăn chế độ nền thực vật, ăn chay…
Ở mốc 28 tuần trở đi, tức là các tháng cuối, đa số mẹ bầu đã trải qua giai đoạn ốm nghén, mẹ có thể ăn tốt và ăn đa dạng thực phẩm hơn, tăng cân cũng nhiều hơn. Lúc này, việc bổ sung dầu cá không còn cần thiết. Thậm chí nếu bổ sung quá nhiều có thể gây dư thừa vitamin A và ảnh hưởng không tốt tới sức khoẻ cả mẹ và bé.
Ở giai đoạn này, thay vì dùng dầu cá, mom nên ăn các thực phẩm từ tự nhiên như các loại cá tươi hoặc các loại hạt như óc chó, macca…
Tuy vậy, mom không bắt buộc phải bỏ hoàn toàn dầu cá khỏi chế độ ăn của mình, mà vẫn có thể bổ sung theo sự chỉ định của bác sĩ.
Dầu cá được khuyến khích sử dụng trong trường hợp các mẹ bầu mệt mỏi, ốm nghén, kém ăn, không ăn được cá trong thai kỳ, hoặc chỉ ăn chế độ nền thực vật, ăn chay…
Ở mốc 28 tuần trở đi, tức là các tháng cuối, đa số mẹ bầu đã trải qua giai đoạn ốm nghén, mẹ có thể ăn tốt và ăn đa dạng thực phẩm hơn, tăng cân cũng nhiều hơn. Lúc này, việc bổ sung dầu cá không còn cần thiết. Thậm chí nếu bổ sung quá nhiều có thể gây dư thừa vitamin A và ảnh hưởng không tốt tới sức khoẻ cả mẹ và bé.
Ở giai đoạn này, thay vì dùng dầu cá, mom nên ăn các thực phẩm từ tự nhiên như các loại cá tươi hoặc các loại hạt như óc chó, macca…
Tuy vậy, mom không bắt buộc phải bỏ hoàn toàn dầu cá khỏi chế độ ăn của mình, mà vẫn có thể bổ sung theo sự chỉ định của bác sĩ.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Mang thai
Mọi thứ về mang thai cho mẹ trong suốt 280 ngày
BÀI CÙNG QUAN TÂM
