Trở lại bài đăng
Mamibabi Tư vấn
Chào mom, hải sản có rất nhiều loại, mom cần tìm hiểu kỹ TỪNG LOẠI trước khi ăn. Một số lưu ý chung:
- Tránh ăn các loại hải sản có hàm lượng thủy ngân cao vì thủy ngân nếu đi vào cơ thể sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình phát triển hệ thần kinh ở thai nhi. Ví dụ một số hải sản nên tránh ăn: cá ngừ, cá mập, cá thu, cá kình, cá kiếm. Thay vào đó, mom có thể lựa chọn tôm, cá hồi, cá cơm, cá rô phi, những loại thực phẩm này đã được kiểm định chứa hàm lượng thủy ngân nhỏ, không gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai.
- Tránh ăn hải sản tươi sống chưa được chế biến hay bị ô nhiễm
- Không ăn các loại hải sản đông lạnh, hải sản tươi sống chưa được nấu chín như hàu sống, sò điệp, ngao, sashimi, sushi...
- Tránh ăn các loại hải sản không rõ nguồn gốc xuất xứ hay sinh trưởng trong môi trường bị ô nhiễm.
- Tránh ăn cua hay các sản phẩm từ cua: Cua là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao đối với người bình thường. Tuy nhiên trong trường hợp mang thai trong 3 tháng đầu, mom cần tránh ăn cua cũng như các sản phẩm từ cua vì chúng gây co thắt tử cung, xuất huyết trong, thậm chí dẫn đến lưu thai. Ngoài ra, trong cua có hàm lượng cholesterol cao, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của người mẹ.
- Tránh ăn các loại hải sản có hàm lượng thủy ngân cao vì thủy ngân nếu đi vào cơ thể sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình phát triển hệ thần kinh ở thai nhi. Ví dụ một số hải sản nên tránh ăn: cá ngừ, cá mập, cá thu, cá kình, cá kiếm. Thay vào đó, mom có thể lựa chọn tôm, cá hồi, cá cơm, cá rô phi, những loại thực phẩm này đã được kiểm định chứa hàm lượng thủy ngân nhỏ, không gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai.
- Tránh ăn hải sản tươi sống chưa được chế biến hay bị ô nhiễm
- Không ăn các loại hải sản đông lạnh, hải sản tươi sống chưa được nấu chín như hàu sống, sò điệp, ngao, sashimi, sushi...
- Tránh ăn các loại hải sản không rõ nguồn gốc xuất xứ hay sinh trưởng trong môi trường bị ô nhiễm.
- Tránh ăn cua hay các sản phẩm từ cua: Cua là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao đối với người bình thường. Tuy nhiên trong trường hợp mang thai trong 3 tháng đầu, mom cần tránh ăn cua cũng như các sản phẩm từ cua vì chúng gây co thắt tử cung, xuất huyết trong, thậm chí dẫn đến lưu thai. Ngoài ra, trong cua có hàm lượng cholesterol cao, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của người mẹ.
TÌM KIẾM
