Chào mẹ,
Bé 7 tháng khi ngủ được 2 tiếng vào ban đêm cứ lật qua trái rồi qua phải vài lần .rồi có lúc lẫy nằm sấp xuống là tỉnh dậy luôn vì sao ạ.
Điều này là do giấc ngủ của bé bị ảnh hưởng bởi sự phát triển vận động. Khi lẫy thành thạo, các bé thường lẫy trong giấc ngủ nhưng chưa biết cách tự lật lại, điều này khiến gián đoạn giấc ngủ và làm bé tỉnh dậy. Ngoài ra, một số bé tỉnh dậy còn có thể do lịch sinh hoạt chưa phù hợp, áp lực giấc ngủ chưa đủ khiến bé ngủ không ngon. Một số bé khác chịu ảnh hưởng sớm của khủng hoảng ngủ 8 tháng tuổi.
Những đêm gần đây hay ngủ được một tiếng thì khóc ré lên rồi tỉnh vì sao ạ
Ngủ 1 tiếng là khi bé đã ngủ được 1 chu kỳ ngủ nhưng chưa biết cách tự nối sang chu kỳ ngủ tiếp theo nên thức dậy và cần sự hỗ trợ để ngủ lại. Ngoài ra, nguyên nhân còn có thể đến từ các yếu tố như phần trên.
Để giúp bé ngủ tốt hơn:
- Mẹ xem lại lịch sinh hoạt cho bé, bé có thể cần tăng thời gian thức ban ngày hoặc trước giấc đêm. Một số bé đang theo lịch 3 giấc ngày có thể cần cắt bớt 1 giấc ngày để theo lịch 2 giấc ngày. Hiện bên mình thấy trên hệ thống chưa có lịch sinh hoạt của bé, mẹ có thể gửi lịch của 1 ngày gần nhất để bên mình xem cho bé.
- Ban ngày khi bé thức mẹ cho bé vui chơi, vận động nhiều để bé đủ mệt và ngủ ngon hơn. Bé ở giai đoạn này đã có thể tập trườn bò.
- Nếu bé thường xuyên dậy cùng 1 khung giờ thì trước đó khoảng 10 - 20 phút mẹ chủ động trở mình cho bé để thay đổi chu kỳ ngủ giúp bé vượt qua mốc thường xuyên dậy.
- Khi bé tỉnh dậy, hỗ trợ bé bằng các cách như ti giả, vỗ bé, đặt tay lên người bé, bế lên đặt xuống...
